腰や肩が痛いとき、日本ではどこに行けばいい？ ―整形外科と接骨院のちがいと選び方
日本で生活していると、腰を痛めたり、肩こりがひどくなったりすることがあります。そんなとき、「病院に行くべき？」「接骨院でもいいの？」と迷う人も多いでしょう。
日本には「整形外科」と「接骨院（整骨院）」という2つの治療の場がありますが、役割や対応できる内容が異なります。ここでは、それぞれの違いと選び方について説明します。
整形外科とは？
整形外科は医師が診察・治療を行う医療機関です。レントゲンやMRIなどの画像検査、薬の処方、注射、手術、リハビリなど医学的な対応ができます。原因がはっきりしない腰痛や肩のしびれ、強い痛みがある場合には、まず整形外科を受診するのが安心です。健康保険が使えるので、費用負担も比較的少なく済みます。
接骨院・整骨院とは？
接骨院（整骨院）は、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行う場所です。対象となるのは、ねんざ・打撲・肉ばなれ・ぎっくり腰・寝違えなど、原因のはっきりした急性のけがです。手技療法（マッサージや矯正）、電気治療、テーピングなどが中心で、画像検査や薬の処方はできません。慢性的な肩こりや腰痛には保険が使えないことが多く、自費になります。
どう使い分ける？
- 初めての痛みや、しびれ、強い症状があるとき：整形外科
- 原因が明確な軽いケガやぎっくり腰：接骨院でも対応可
- リラクゼーションや慢性的な不調のケア：接骨院や整体（自費）
迷った場合は、まず整形外科で診察を受け、必要があれば接骨院への通院をすすめられることもあります。
おわりに
腰や肩の痛みは、放っておくと悪化することがあります。日本では、症状や目的に応じて医療機関や施術所を選ぶことができます。整形外科と接骨院、それぞれの特徴を理解し、適切な場所で早めの対応を心がけましょう。看板や案内表示を目印に、自分の状態に合った治療先を選ぶことが、健康回復への第一歩です。
腰痛或肩膀酸痛时，在日本该去哪儿？
—整形外科与接骨院的区别与选择指南
在日本生活时，很多人都会遇到腰痛或肩膀僵硬的情况。这时，许多人会疑惑：“应该去医院吗？还是去接骨院就可以了？”在日本，有“整形外科”和“接骨院（或称整骨院）”两种治疗选择，但它们的功能和适用范围是不同的。本文将为大家介绍这两者的区别，以及根据症状如何选择合适的地方就诊。
什么是整形外科？
整形外科是由医生进行诊断和治疗的正规医疗机构。可以进行X光、MRI等影像检查，也可以开药、打针、做手术或安排康复训练。若你感到腰部或肩膀剧烈疼痛、麻木或原因不明的不适，建议优先前往整形外科就诊。此外，整形外科基本都可以使用健康保险，费用较为合理。
什么是接骨院／整骨院？
接骨院（整骨院）由具备国家资格的柔道整复师进行治疗，主要针对扭伤、挫伤、肌肉拉伤、闪腰、落枕等明确原因的急性损伤。治疗以徒手按摩、骨骼矫正、电疗、贴绷带等为主，无法进行检查或开药。若是慢性的肩颈或腰部酸痛，通常不能使用健康保险，需要自费支付。
如何选择？
- 初次疼痛、伴随麻木或症状较重 → 建议前往整形外科
- 轻微的受伤或已有诊断的腰部扭伤等 → 可考虑接骨院
- 想放松身体、缓解长期的酸痛不适 → 可选择接骨院或整体按摩（自费）
如果拿不准去哪里，建议先去整形外科确诊，医生会根据情况建议是否可以去接骨院治疗。
结语
腰痛或肩膀酸痛若不及时处理，可能会加重，影响日常生活。在日本，可以根据自己的症状和需要，灵活选择整形外科或接骨院进行治疗。了解这两者的功能和特点，并善用路边的招牌或指示，选择最适合自己的治疗场所，是迈向康复的重要一步。请及时关注身体发出的信号，别勉强自己，尽早寻求专业帮助。
