40℃を超えたら「酷暑日」 ― 気象庁が新たに定めた命を守る気象用語 ―
近年、日本の夏は年々暑さが厳しさを増しています。35℃を超える「猛暑日」は珍しいものではなくなり、40℃を超える記録的な高温が各地で観測されるようになりました。このような危険な暑さに対する警戒をさらに高めるため、気象庁は2026年4月17日、**最高気温が40℃以上となる日を「酷暑日（こくしょび）」**と正式に定めました。これは、命に関わる危険な暑さを一目で理解し、熱中症を防ぐための新しい気象用語です。
「酷暑日」が誕生した背景
これまで気象庁では、最高気温25℃以上を「夏日」、30℃以上を「真夏日」、35℃以上を「猛暑日」として区分してきました。しかし、近年は40℃を超える日が毎年のように観測されるようになり、「猛暑日」だけでは暑さの危険性を十分に伝えられないという課題がありました。
そこで、2022年に一般財団法人日本気象協会が、最高気温40℃以上の日を「酷暑日」と命名し、熱中症への注意喚起を目的としてニュースや天気予報で使用を開始しました。その後、気象庁はアンケートや有識者の意見を踏まえ、この名称を正式な予報用語として採用しました。
「酷暑日」は命を守るためのサイン
「酷暑日」は、単に「とても暑い日」を表す言葉ではありません。気温が40℃以上になると、短時間の屋外活動でも熱中症の危険性が極めて高くなります。高齢者や子どもはもちろん、健康な大人でも体調を崩す恐れがあります。
そのため、酷暑日が予想される日は、不要不急の外出を控え、エアコンを適切に使用し、水分や塩分をこまめに補給することが重要です。また、屋外でのスポーツや作業は時間帯を見直したり、中止を検討したりするなど、暑さに応じた行動が求められます。
外国人も知っておきたい日本の新しい気象用語
日本を訪れる外国人や、日本で生活する外国人にとっても、「酷暑日」という言葉を知っておくことは大切です。日本の夏は湿度が高く、同じ40℃でも乾燥した地域より体への負担が大きくなります。天気予報で「今日は酷暑日になる見込みです」と聞いたら、観光や外出の予定を見直すことも必要でしょう。
旅行中は帽子や日傘を利用し、こまめに休憩を取るほか、コンビニや駅などで涼しい場所を活用することも熱中症予防につながります。
おわりに
「酷暑日」という新しい言葉は、気温の記録を更新するために作られたものではなく、人々の命と健康を守るために生まれた気象用語です。これからの日本の夏は、「暑いから我慢する」のではなく、「危険だから対策する」という意識がますます重要になります。
天気予報で「酷暑日」という言葉を見聞きしたら、それは危険を知らせる大切なサインです。正しい知識を身につけ、一人ひとりが適切な暑さ対策を行うことで、厳しい夏を安全に乗り切りましょう。
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中国語
气温超过40℃就是“酷暑日”—日本气象厅新设立的守护生命的气象用语—
近年来，日本的夏季一年比一年炎热。最高气温超过35℃的“猛暑日”已不再罕见，部分地区甚至频繁出现40℃以上的极端高温。为了进一步提高公众对高温危险的警惕，加强预防中暑的意识，日本气象厅于2026年4月17日正式将日最高气温达到40℃以上的天气命名为“酷暑日”（こくしょび）。这是一个旨在提醒人们关注生命安全、防范高温灾害的新气象用语。
“酷暑日”诞生的背景
过去，日本气象厅将最高气温25℃以上称为“夏日”，30℃以上称为“真夏日”，35℃以上称为“猛暑日”。然而，近年来，日本多地几乎每年都会出现40℃以上的极端高温，仅靠“猛暑日”已经难以充分表达这种高温的危险程度。
早在2022年，日本气象协会便率先将最高气温40℃以上的天气命名为“酷暑日”，并在天气预报和新闻报道中使用这一名称，以加强公众对中暑风险的认识。随后，气象厅综合公众问卷调查结果以及专家意见，决定正式将“酷暑日”纳入气象预报用语。
“酷暑日”是守护生命的重要警示
“酷暑日”并不仅仅意味着“天气非常炎热”，更代表着一种可能危及生命的高温环境。当气温达到40℃以上时，即使短时间在户外活动，也可能发生严重中暑。老人、儿童属于高风险人群，即使身体健康的成年人，也可能因为持续高温而出现身体不适。
因此，当预报出现“酷暑日”时，应尽量避免不必要的外出，合理使用空调，及时补充水分和盐分。同时，应调整户外运动或工作的时间，必要时取消相关活动，以降低高温带来的健康风险。
在日本生活或旅行的外国人也应了解“酷暑日”
对于来日本旅游或长期居住的外国人来说，了解“酷暑日”这一新气象用语同样十分重要。日本夏季不仅气温高，而且湿度大，因此人体感觉往往比数字显示的温度更加闷热，发生中暑的风险也更高。
如果天气预报提示当天为“酷暑日”，建议适当调整行程，减少长时间户外活动。外出时应佩戴帽子、使用遮阳伞，及时补充水分，并充分利用便利店、车站、商场等有空调的场所休息降温。
结语
“酷暑日”这一新名称的设立，并不是为了强调高温纪录，而是为了让人们更加直观地认识到极端高温带来的危险，从而采取正确的防暑措施，保护生命安全。
今后，当您在日本的天气预报中看到或听到“酷暑日”这个词时，请把它视为一种重要的安全提醒。只要掌握正确的防暑知识，做好充分准备，就能够更加安全、健康地度过日本炎热的夏天。
